先判断问题范围
先打开几个不同类型的网站，确认问题只发生在一个站点还是所有页面。如果只有某个站点异常，优先处理该站点缓存、Cookie 或权限；如果全部页面都慢，再检查网络、扩展和浏览器进程。范围判断准确，后面的操作才不会过度。
用无扩展状态做对照
广告拦截、脚本管理、翻译和开发工具扩展都可能改变网页行为。可以临时禁用近期安装或权限较高的扩展，再重新加载页面。如果问题消失，再逐个恢复扩展，就能更快找出冲突来源。
只清理相关站点数据
缓存损坏或旧 Cookie 可能导致页面一直加载旧内容。优先针对出问题的站点清理数据，然后重新登录测试。只有在多个站点都出现同类问题时，才考虑更大范围清理，以免不必要地退出所有账号。
重置设置放在最后
重置浏览器可能影响启动页、搜索引擎、权限和扩展状态，因此应当作为后续步骤。执行前记下重要自定义设置，确认书签等数据已经备份。重置后先测试基础功能，再逐项恢复个性化配置。